ÜBUNGSVIDEOS

„VERKÖRPERTER WANDEL –
Die Praxis der Integrativen Yogapsychologie“

Mit dem Erscheinen des Buches am 23. August 2021 findest du auf dieser Seite drei Übungsvideos.

1.
Hier findest du eine kurze Einführung in das
Blockade- und Ressourcenmodell der Integrativen Yogapsychologie, die „Alte und Neue Gestalt“.
Dabei befassen wir uns mit den Fragen: Warum ist es so schwer, mich von alten und leidbringenden Mustern zu befreien? Was kann ich tun, um zurück in einen inneren Frieden zu finden?

2.
Dieses Video ist der Praxisteil zur vorangegangenen Einführung. Hier findest du eine Anleitung zum Erstellen der Alten und Neuen Gestalt. Der einfache und klare Aufbau führt dich sicher durch die verschiedenen Übungsschritte.

3.
In diesem Video findest du eine Anleitung für die Bhavana Meditation. Wenn du möchtest, kannst du sie mit den Qualitäten deiner Neuen Gestalt aus der vorangegangenen Übung kombinieren. Die Einführung ist so gesprochen, dass du dich von ihr Schritt für Schritt durch die Praxis begleiten lassen kannst.

4.
Hier Findest du die Übungsbögen mit der Sammlung von verschiedenen Gefühlen, Empfindungen und Geisteshaltungen zum Download.